Υπολογιστής TDEE

Είστε σε αναζήτηση θερμιδομετρητής ελληνικα δωρεάν για βέλτιστη υγεία και φυσική κατάσταση; Μην ψάχνετε άλλο! Ο Υπολογιστής TDEE και δείκτης μάζας σώματος είναι εδώ για να φέρει επανάσταση στη ζωή σας παρέχοντας εργαλεία σχεδιασμένα να σας βοηθήσουν να κατανοήσετε και να διαχειριστείτε τη συνολική ημερήσια δαπάνη ενέργειας (TDEE).

Αριθμομηχανή TDEE: Εισαγάγετε τις μετρήσεις της ηλικίας, του ύψους και της μέσης σας και αφήστε την αριθμομηχανή θερμίδων να κάνει τα υπόλοιπα. Ο αλγόριθμός μας λαμβάνει υπόψη διάφορους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένου του επιπέδου δραστηριότητάς σας, για να σας παρέχει μια ακριβή εκτίμηση των ημερήσιων απαιτήσεων σε θερμίδες.

που είναι απλώς ο συνολικός αριθμός των θερμίδων που καίτε κάθε μέρα. Εάν έχετε τη διάθεση να αποκτήσετε κάποια μάζα, τότε φάτε περισσότερο από το TDEE σας και εάν θέλετε να χάσετε βάρος, τότε φάτε λιγότερο από το TDEE σας. Αυτή η εφαρμογή σάς επιτρέπει να υπολογίσετε το ΔΜΣ και το TDEE σας. Η Αριθμομηχανή TDEE και η αριθμομηχανή BMR βασίζονται στον τυπικό τύπο TDEE.

TDEE θερμιδομετρητής ελληνικα δωρεάνμπορεί να υπολογιστεί μόνο εισάγοντας την ηλικία, το βάρος, το ύψος και το σωματικό σας λίπος. Εάν θέλετε να έχετε πιο ακριβή και ακριβή αποτελέσματα, φροντίστε να προσθέσετε δείκτης μάζας σώματος

Τελικοί Στόχοι

• Ορίστε στόχους για την αριθμομηχανή BMR

• Στρατηγική για απώλεια ή αύξηση βάρους

• Εφαρμογή της στρατηγικής

Ο υπολογισμός της πρόσληψης τροφής σας δεν ήταν ποτέ τόσο εύκολος

Ποτέ δεν ήταν τόσο εύκολο να αριθμομηχανή θερμίδω,ν μπορείτε να έχετε άμεσα αποτελέσματα και δεν χρειάζεται να επισκεφτείτε έναν γιατρό για να έχετε μια γνώμη ειδικού.

Η αριθμομηχανή TDEE υπολογίζει τα πάντα για την καθημερινή σας ρουτίνα από τον ύπνο μέχρι το φαγητό, ακόμη και την άσκηση και πόσες θερμίδες καίτε σε μία μόνο μέρα. Μπορείτε να έχετε τα απαιτούμενα αποτελέσματα σχετικά με το σωματικό σας λίπος εντός εβδομάδων.

BMR: Η Αριθμομηχανή Βασικού Μεταβολικού Ρυθμού (BMR) υπολογίζει τον βασικό μεταβολικό ρυθμό σας—την ποσότητα ενέργειας που δαπανάται κατά την ηρεμία σε ένα ουδέτερο εύκρατο περιβάλλον.

RMR(δείκτης μάζας σώματος): Ανακαλύψτε τον μεταβολικό σας ρυθμό ηρεμίας (RMR), τον αριθμό των θερμίδων που χρειάζεται το σώμα σας για να διατηρήσει τις βασικές σωματικές λειτουργίες σε ηρεμία.

ΔΜΣ: Μείνετε ψηλά στον δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) αριθμομηχανή θερμίδωνμε την εύχρηστη αριθμομηχανή μας.

Υπολογιστής IBW: Ideal Body Weight (IBW): Αναρωτιέστε ποιο θα πρέπει να είναι το ιδανικό σας βάρος; θερμιδομετρητής ελληνικα δωρεάν αριθμομηχανή μας IBW σάς βοηθά να βρείτε την τέλεια ισορροπία λαμβάνοντας υπόψη το φύλο, το ύψος και το σώμα σας.

Διάγραμμα μακροθρεπτικών συστατικών: Η επίτευξη των στόχων φυσικής κατάστασης απαιτεί μια καλά ισορροπημένη διατροφή. Η εφαρμογή μας περιλαμβάνει ένα ολοκληρωμένο διάγραμμα μακροθρεπτικών συστατικών που αναλύει τις ιδανικές αναλογίες υδατανθράκων, πρωτεϊνών και λιπών.

Δυνατότητες του Υπολογιστή TDEE

• Υπολογιστής TDEE

• Υπολογιστής ΔΜΣ(δείκτης μάζας σώματος)

• Υπολογιστής BMR

• Αριθμομηχανή IBW

• Διάγραμμα μακροθρεπτικών συστατικών(αριθμομηχανή θερμίδων)

• Υποστηρίζεται μετρικό σύστημα θερμιδομετρητής ελληνικα δωρεάν

• Υπολογιστής θρεπτικών συστατικών: Θερμίδες, Λίπη, Πρωτεΐνες

• Υπολογιστής Πρόσληψης Νερού

Είναι μια από τις καλύτερες εφαρμογές TDEE Calculator στο Play Store. Η εφαρμογή TDEE Calculator απευθύνεται σε λάτρεις της φυσικής κατάστασης, αθλητές και υγεία-